Les ateliers du 102 - Toute la programmation

Étudiante, étudiant : inscris-toi à l'un des ateliers proposés par l'équipe du 102

Tous les ateliers sont gratuits, sur simple inscription et se déroulent au 102 rue de Marseille, Lyon 7e.

Ateliers à médiation

Pendant quatre ateliers, participez à un temps de création individuel ou collectif au sein d'un petit groupe, en utilisant des techniques mixtes (peinture, modelage, collage, écriture...).
L’atelier est un espace de créativité et d’expression de soi dans un cadre sécurisant. Vous serez accompagné(e) par une art-thérapeute certifiée ; aucune technique artistique n'est requise. Il s'agit avant tout d'expérimenter la pratique artistique pour mieux se connaître et mieux se relier aux autres.

Médiation artistique : on utilise spécifiquement la création artistique (dessin, peinture, collage, sculpture, musique, danse, etc.) comme outil thérapeutique / cycle de 4 séances / participation possible sur une ou plusieurs séances.

Médiation animale : un moment de détente et de partage avec les animaux, pour se relaxer, créer du lien et se reconnecter à soir !

Places limitées

Lundi 2 février 2026, de 12h à 14h Entrée libre, sans inscription	Rencontre animale Un moment de détente et de partage avec les animaux, pour se relaxer, créer du lien et se reconnecter à soi !
Samedi 7 février 2026, de 10h à 12h Inscription recommandée	Art et expression Créez, explorez ses émotionss le tems d'une pause artistique. Un espace convivial pour se détendre, partager et nourrir sa créativité !
Lundi 16 février 2026, de 12h à 14h Entrée libre, sans inscription	Rencontre animale Un moment de détente et de partage avec les animaux, pour se relaxer, créer du lien et se reconnecter à soi !

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La Fresque de la Santé Mentale® – Atelier collaboratif

Participe à un atelier collaboratif de 3h animé par deux personnes formées par Nightline. Découvre la santé mentale, échange librement, explore les ressources et réfléchis à des actions pour agir ensemble. Un moment pour mieux comprendre, s’entraider et agir, dans un espace accueillant et respectueux.

Prochaine date : prochaine session à venir
Places limitées (8 à 10 étudiants)

RespiZen – Apprends à gérer ton stress au quotidien

Chaque semaine, viens découvrir au 102 des techniques simples et efficaces pour mieux comprendre et gérer ton stress. Grâce à des exercices de respiration et de relaxation, tu apprendras à te recentrer, mieux gérer tes émotions et améliorer ta concentration. Un atelier pratique et motivant, animé par des professionnels du centre ou des intervenants extérieurs.

Prochaines dates : Les jeudis, de 12h30 à 13h30 ou de 17h30 à 18h30, 1 semaine sur 2
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Jeudi 29 janvier 2026 de 17h30 à 18h30	Sophro
Jeudi 5 février 2026 de 12h30 à 13h30	Hypnose relaxation
Jeudi 12 février 2026 de 17h30 à 18h30	Voyage sonore*
Jeudi 19 février 2026 de 12h30 à 13h30	Méditation pleine conscience
Jeudi 26 février 2026 de 17h30 à 18h30	Sophro

* Cet atelier propose une relaxation sonore guidée par les bols tibétains, un gong et des clochettes népalaises. Cette totale immersion va vous envelopper par les fréquences apaisantes qui favorisent la détente profonde, le recentrage et la libération des tensions. Une pause régénérante, accessible à toutes et tous, idéale pour retrouver calme, sérénité et apaisement.

Chat & Chill – Viens créer du lien au 102 !

Tous les 15 jours, retrouve-nous au 102, un lieu chaleureux et bienveillant, pour rencontrer d’autres étudiants et passer un bon moment. Encadré par un pro du centre, Chat & Chill t’aide à créer du lien social, un vrai coup de boost pour ton bien-être et ta santé mentale. Une fois par mois, La Scène27 se joint à l’atelier pour proposer un thème spécifique et des activités conçues spécialement pour l’occasion.

Les dates : Les lundis, de 17h30 à 18h30
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Ateliers thématiques "Hygiène de vie"- Prends soin de ta santé

La vie étudiante, c’est intense : révisions, deadlines, sorties, parfois le stress… Pas facile de garder un bon équilibre ni de penser à son hygiène de vie. Chaque mois, une thématique spécifique sera mise en avant !
Tu repars avec des clés pratiques pour booster ton énergie, améliorer ton équilibre et prendre soin de toi sans pression.

Prochaines dates et lien d'inscription à suivre.

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Cycle d'ateliers KORSA

Le programme KORSA est un cycle d’ateliers en petit groupe et un espace pour clarifier ce qui est important pour toi, agir selon tes valeurs, apprendre à gérer le stress et l’anxiété, et développer la pleine conscience pour accueillir tes émotions avec calme et clarté.

Format : cycle de 5 séances de 2h30 chacune
Dates du prochain cycle : jeudis 5, 12, 19, 26 mars & 2 avril de 17H à 19H30

Modalités de participation : Ouvert à tous les étudiantes et étudiants / gratuit / inscription recommandée car places limitées !

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► Plus de détails sur le principe des ateliers