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Les ateliers du 102 - Toute la programmation


Étudiante, étudiant : inscris-toi à l'un des ateliers proposés par l'équipe du 102

Tous les ateliers sont gratuits, sur simple inscription et se déroulent au 102 rue de Marseille, Lyon 7e.

Atelier "Prépare ta rentrée" – Démarre l’année en douceur

Un moment pour toi, animé par deux professionnels du Centre de santé mentale étudiant, pour poser les bases d’une rentrée plus sereine. On y parle organisation, stress, équilibre… et surtout, on te rappelle que tu n’es pas seul.e ! Des outils simples, des échanges bienveillants, et un coup de pouce pour commencer l’année du bon pied.

Plusieurs dates :
  • samedi 6 septembre de 11h à 12h
  • vendredi 12 septembre de 17h à 18h
  • jeudi 18 septembre de 12h30 à 13h30
  • mercredi 24 septembre de 10h30 à 11h30
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La Fresque de la Santé Mentale® – Atelier collaboratif

Participe à un atelier collaboratif de 3h animé par deux personnes formées par Nightline. Découvre la santé mentale, échange librement, explore les ressources et réfléchis à des actions pour agir ensemble. Un moment pour mieux comprendre, s’entraider et agir, dans un espace accueillant et respectueux.

Prochaine date : samedi 11 octobre de 9h30 à 12h30
Places limitées (8 à 10 étudiants)
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RespiZen – Apprends à gérer ton stress au quotidien

Chaque semaine, viens découvrir au 102 des techniques simples et efficaces pour mieux comprendre et gérer ton stress. Grâce à des exercices de respiration et de relaxation, tu apprendras à te recentrer, mieux gérer tes émotions et améliorer ta concentration. Un atelier pratique et motivant, animé par des professionnels du centre ou des intervenants extérieurs.

Prochaines dates : Les jeudis, de 12h30 à 13h30 ou de 17h30 à 18h30, 1 semaine sur 2
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Jeudi 2/10 à 12h30 Training relaxation
Jeudi 9/10 à 17h30 Hypnose relaxation
Jeudi 16/10 à 12h30 Do in
Jeudi 23/10 à 17h30 Méditation pleine conscience
Jeudi 30/10 à 12h30 Yoga
Jeudi 6/11 à 17h30 Sophro
Jeudi 13/11 à 12h30 Hypnose relaxation
Jeudi 20/11 à 17h30
Do in
Jeudi 27/11 à 12h30 Sophro
Jeudi 4/12 à 17h30 Hypnose relaxation
Jeudi 11/12 à 12h30 Do in
Jeudi 18/12 à 17h30 Sophro

Chat & Chill – Viens créer du lien au 102 !

Tous les 15 jours, retrouve-nous au 102, un lieu chaleureux et bienveillant, pour rencontrer d’autres étudiants et passer un bon moment. Encadré par un pro du centre, Chat & Chill t’aide à créer du lien social, un vrai coup de boost pour ton bien-être et ta santé mentale. Une fois par mois, La Scène27 se joint à l’atelier pour proposer un thème spécifique et des activités conçues spécialement pour l’occasion.

Les dates : Les lundis, de 17h30 à 18h30, à partir du 1er septembre
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Ateliers thématiques "Hygiène de vie"- Prends soin de ta santé

La vie étudiante, c’est intense : révisions, deadlines, sorties, parfois le stress… Pas facile de garder un bon équilibre ni de penser à son hygiène de vie. Chaque mois, une thématique spécifique sera mise en avant !
Tu repars avec des clés pratiques pour booster ton énergie, améliorer ton équilibre et prendre soin de toi sans pression.

Prochaines dates :
jeudi 11 septembre 2025 - 17h-18h30
La rentrée sportive du 102
Hygiène de vie / activité physique et sportive
samedi 20 septembre 2025 - 10h30-12h
La rentrée sportive du 102
Hygiène de vie / activité physique et sportive
jeudi 25 septembre 2025 - 17h-18h30
La rentrée sportive du 102
Hygiène de vie / activité physique et sportive
mercredi 1er octobre - 17h45-18h45 Sophro : sommeil et récupération
Hygiène de vie / sommeil (engagement sur le cycle des 3 séances)
mercredi 8 octobre - 17h45-18h45 Sophro : sommeil et récupération
Hygiène de vie / sommeil (engagement sur le cycle des 3 séances)
mercredi 15 octobre - 17h45-18h45 Sophro : sommeil et récupération
Hygiène de vie / sommeil (engagement sur le cycle des 3 séances)
Date et horaires à confirmer Hygiène de vie / alimentation
Date et horaires à confirmer Hygiène de vie / alimentation
mercredi 3 décembre - 17h30-18h30 Hygiène de vie / Addictions aux substances
Date et horaires à confirmer Hygiène de vie / Addictions aux substances

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Groupes thérapeutiques à médiation

C’est un espace de soin collectif où l’on utilise un outil créatif ou ludique pour faciliter la parole et les échanges.
  • Le programme KORSA est un cycle d’ateliers en petit groupe qui, à partir de la pleine conscience et des valeurs personnelles, aide à mieux gérer le stress, rester engagé dans ses études et agir selon ce qui compte vraiment pour soi -mi novembre à mi-dec / cycle de 5 séances
  • Art-thérapie : on utilise spécifiquement la création artistique (dessin, peinture, collage, sculpture, musique, danse, etc.) comme outil thérapeutique - en mars / cycle de 4 séances
Dates : se renseigner auprès de l'équipe du 102 | Modalités de participation : sur indication médicale